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SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Für eine entspannte Schwangerschaft und Geburt

Körper- und Atemübungen, Entspannung und Meditation unterstützen die Schwangerschaft positiv, aktivieren die Selbstheilungskräfte und Spannungen können sich lösen.

Jede Klasse dauert 60 Minuten. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns  Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse während Deiner Schwangerschaft ausgerichtet sind. Die Übungen können Verspannungen und Schmerzen im Rücken und Nacken lindern. Außerdem helfen sie Dir bei der Geburt zu entspannen und loszulassen. Du lernst Deinen Körper besser zu spüren und zu achten. Die Klasse endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

Die Klassen dürfen ab der 13. Schwangerschaftswoche besucht werden. 

ONLINE-SCHWANGERSCHAFTSYOGA

Wann: Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag, 11:00 Uhr

Dauer: 60 Minuten

Kosten: 16 Euro (5er-Karte 70 Euro, 10er-Karte 120 Euro)

SCHWANGERSCHAFTSYOGA IM YOGASTUDIO

Wo: das kleine Paradies, Blutenburgstr. 79 Rgb., 80634 München 

Wann: Donnerstag, 10:45 Uhr

Dauer: 60 Minuten

Kosten: 18 Euro (5er-Karte 80 Euro)

 

Wir üben in entspannter Atmosphäre mit max. 4 Teilnehmerinnen! Mit viel Einfühlungsvermögen gehe ich auf Dich und Deine momentanen Bedürfnisse ein. 

Selbstverständlich unter Einhaltung aller Hygieneregeln. Bitte beachte unbedingt die Coronaregeln im Studio. 

 

Alle Termine und die Möglichkeit zu buchen findest du auch hier