RÜCKBILDUNGSYOGA

Finde zurück in Deine Mitte

Stärke behutsam Deine Körpermitte und lerne Deinen Beckenboden zu unterstützen. Finde Ruhe und Kraft für die wunderbare Aufgabe des Mamaseins.

Diese Kurse haben 6 feste Termine. Jede Einheit dauert 60 Minuten. Nach einer Anfangsentspannung widmen wir uns  Atem- und Körperübungen, welche speziell auf die Bedürfnisse nach Deiner Geburt ausgerichtet sind. Dabei liegt ein großer Fokus auf der Stärkung Deines Beckenbodens, dem Schließen der Rektusdiastase und der Kräftigung und Dehnung Deines Schulter-Nacken-Bereichs. Die Stunde endet mit einer schönen Entspannungssequenz.

ONLINE-RÜCKBILDUNGSYOGA

Wann: Montag, 9:30 Uhr, nächster Kursbeginn siehe hier

Dauer: 6 x 60 Minuten

Kosten: 84 Euro

RÜCKBILDUNGSYOGA IM YOGASTUDIO

Wo: das kleine Paradies, Blutenburgstr. 79 Rgb., 80634 München 

Wann: Donnerstag, 9:30 Uhr, nächster Kursbeginn siehe hier

Dauer: 6 x 60 Minuten

Kosten: 96 Euro 

Wir üben in entspannter Atmosphäre mit max. 4 Teilnehmerinnen! Mit viel Einfühlungsvermögen gehe ich auf Dich und Deine momentanen Bedürfnisse ein. 

Selbstverständlich unter Einhaltung aller Hygieneregeln. Bitte beachte unbedingt die Coronaregeln im Studio. 

Alle Kurse und die Möglichkeit zu buchen findest du auch hier.